Czy jest sens brania po cyklu miedzycyklami aminokwasów i glutaminy? cwiczenia bardziej na luzie 3 razy w tyg. kolejny cykl planuje w lutym teraz chcialbym cos brac takiego wlasnie co nie mialem okazji podczas cyklu do tego witaminy
[...] koło 6 bo tak wstaje potem w przerwach zrobie sobie jakies kaszaki oraz bułki zrobione w domu wracam do domu koło 21 i jem obiad. Więc co mam jeszcze jeść? A mógbym zacząć brać kreatyne albo NA MASĘ SIŁĘ I ENERGIĘ - TREC STERO X PACK (kolega poleca mówi ,że dla niego jest skuteczne albo Bcaa ) Bo mówienie ,żebym wiecej jadł nic mi nie pomoże bo [...]
Witam serdecznie Chodzę na siłkę regularnie od 9 miesięcy i od początku trzymam dietę. 9 miesięcy temu ważyłem 74 kg i udało mi się przybrać 12 kg:) Wszystko fajnie, tylko trochę się zatłuściłem, chociaż tragedii nie ma. Początkowo chciałem dojść z wagą do 93 kg i potem redukować, ale zacząłem źle czuć się we własnej skórze, więc stwierdziłem, [...]
witka, jechalem na trenie i propie latem - zjechalem 16 kg i bylo ok, chce w styczniu znow ciac bo mam 135 wagi na chwile obecna, oczywiscie micha - dieta suplementy to juz sam sobie dobiore plus planuje 75 trena 100 propa na zmiane czy cos byscie dorzucili - zalezy mi na szybkim efekcie jak dlugo wszym zdaniem moge ciagnac tren z propem ile [...]
a kto powiedzial ze samego tescia.chce sprobowac hgh+insa+t3 i tylko po to jest mi potrzebny androgen nie chce do tego innych koksow tesc mi wystarczy.nie wiem ile dam rade w ten sposob ale mysle ze jakies pol roku na pewno.mowiac caly rok mialem na mysli np.3-cykle i pomiedzy nimi mostki z niewielkiej ilosci tescia hgh i insy.w czasie tych [...]
[...] posturze i w środowisku zarzucajom mi żydostwo, co jest dla mnie obrazom. Boli mnie to tym bardziej, że na siłowni spędzam 3 dni w tygodniu po 2 godziny a efektów wizualnychnie ma. Siła jest bo już nie jednego brudasa wysłaliśmy na ojom. Co mogę brać aby szybko przybrać na masie (najlepiej coś dozwolonego).Bardzo proszę o pomoc. Sława."
wieć zacznij najpierw od: 1.Dieta skoro masz kupe kasy mozesz isc do dietetyka 2.rzuc fajki. papierosy zmiejszaja łaknienie 3.Odpowiedni system cwiczen. skoro cie na hormon wzrostu stac to sobie trenera wynajmij 4. moze odzywki ale to za jakies pol roku. trzeba poznac swoj organizm i zobaczyc na co jest podatny. 5.Koks to moze za 3 lata zacznij [...]
[...] danych efektów(spalenie tkanki tłuszczowej szczególnie z nóg i brzucha,? Czy ktoś wie może jak dawkować spalacze(THERMO Speer exstrem, na opakowaniu jest napisane żeby brać 2 razy dziennie po 1 tabletce ok., 30 minut przed obiadem i śniadaniem, a wyczytałem ze to stanowczo za mało i powinno się ją zwiększyć ale jak i ile?)czy są odpowiednio [...]
Cześć, w końcu zaczynam się "brać za siebie" postanowiłem przytyć i nabrać trochę mięśni - narazie zaczynam w domu po ok 2 m-cach zapisze się na siłownie. Do rzeczy -ektomorfik wiek: 23 lata wzrost: 175 waga: 59 zapotrzebowanie 3000 kcal I śniadanie -płatki owsiane 100g -mleko spożywcze 3,2% 200g -2 jajka -rodzynki 30g -jabłko B-30 T-22 WW-100 [...]
Witam wszytskich. Chciałbym sie zapytać co mógbym brać z odżywek ,witamin bądź coś innego na zwiększenie energię ,siły oraz na zwiększenie masy mięśniowej mając 18 lat Mam tak dużo treningów ,że czasami mi barkuje sił i energii. Na treningu siła zawsze jest bo musi być tak samo motywacja ale po treningach organizm jest tak wyczerpany ,że nie mam [...]
fajnie.. doradzanie bez ankiety.. chłopie robisz cykl i nie wiesz jak zrobic PCT.. do tego chcesz 10 mg mety brać. To po co za to wszystko sie zabierasz. I ta odpowiedź na pytanie ile cido bijesz jest powalajaca. Śmiać się czy płakać?
[...] kreatyny z tauryną treca, 400 g L-glutaminy, 4 kg mass xxl treca, białko 750g(VitaFit) i dextro juice. Zastanawia mnie jak mógłbym to łączyć, w jakich odstępach co od czego brać, trenuje trzy razy w tygodniu, mam ułożoną dietę, ale ona bez wspomagania naprawdę nie daje za dużo, stąd taka ilość supli. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelką pomoc w [...]
[...] duchowy będzie :) 2 sprawa do tego wyżej wypisanego cyklu dopiero się PRZEMIERZAM. Pierwszy raz się będe kłuć, więc moje pytanie brzmi.. Czy podobnie jak przy oralach, trzba brać coś na wątrobe jakiś LIv 52 czy sylimnarol itp itd? I kolejna sprawa :) Mógłby ktoś mi ładnie wypisać wszystkie bajery co z apteki beda potrzebne ? tzn [...]
Jak nabrać szybko czystej masy mięśniowej , jaki trening stosować i co brać?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 165 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 mies Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,hantelki i sztanga Dieta: nie mam [...]
[...] już przeżyłem,żeby się pierdołami przejmować.Zawsze staram się dobrze wykonywać swoją robotę,a układy i inne pierdy mnie mało obchodzą.Pracę mam w pracy i nie chcę nic brać do łba i zabierać jeszcze problemy do domu.Urlop?Co to jest urlop?Dobrze,że w służbach mundurowych takie coś istnieje,bo ja od 3 lat takiego czegoś nie widziałem [...]
[...] poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie w określonych [...]
Można brać rano,przed treningiem oraz zaraz po.Najlepiej jak będziesz sugerował się tym co producent zaleca bo jest wiele różnych form kreatyny,stąd ta rozbieżność. Powodzenia.
-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-
